Tư thế cưỡi ngựa (Cowgirl hay Woman on top) là tư thế quan hệ người nữ sẽ nằm (ngồi, quỳ gối) lên người nam, hướng mặt hoặ quay lưng lại, cũng là người cầm cương làm chủ cuộc yêu, kiểm soát về nhịp điệu, độ sâu, góc độ khi thực hiện. Tư thế này mang lại độ kích thích cực cao, tăng sự thân mật, dễ thụ thai đặc biệt là đa dạng và linh hoạt. Hiện tại có hơn 18 biến thể : Ful Nelsson, Lazy Woman, Octopus, Face sit, Lazy Man, Classic Cowgirl, Squatting Cowgirl, Reverse Cowgirl, Reverse Cowdog, The Lotus, Leaned-Back Reverse Cowgirl, The Kinky Cowgirl, The Hot Seat,… Các bạn nên kết hợp linh hoạt giữa các biến thể để đạt tối đa khoái cảm.

Bí mật nào đang chờ đợi bạn khám phá trong thế giới tình dục? Hãy tưởng tượng bạn và đối tác của mình đã thực hiện nhiều tư thế quan hệ khác nhau, từ những tư thế kinh điển đến những biến thể đầy sáng tạo. Nhưng liệu bạn đã từng ngồi suy nghĩ về tư thế cưỡi ngựa? Có lẽ bạn đã nghe nói về nó từ người bạn thân hoặc thậm chí là từ những bộ phim 18+ nào đó. Bài viết này, NoiyStore sẽ cùng các bạn tìm hiểu sâu thêm về 18 biến thể tư thế cưỡi ngựa, và cách thực hiện của từng biến thể như thế nào, chúng ta cùng nhau tìm hiểu nhé.
Tư thế cưỡi ngựa là gì?
Tư thế cưởi ngựa (phi ngựa) tên tiếng Anh hay gọi là Cowgirl hay Woman on top là một tư thế quan hệ tình dục mà người đàn ông nằm ngửa, hai chân khép lại, trong khi người phụ nữ ngồi (hoặc nằm, quỳ gối) lên trên, có thể hướng mặt về phía trước, hoặc xoay lưng lại. Người nữ là người nắm quyền kiẻm soát tốc độ, độ sâu cũng như góc độ khi thâm nhập.

Lợi ích của quan hệ bằng tư thế cưỡi ngựa (cowgirl)
- Tăng cường sự thân mật: Tư thế “cowgirl” cho phép giao tiếp bằng mắt trực tiếp, giúp cả hai dễ dàng thấu hiểu và điều chỉnh cuộc yêu mà không cần lời nói, từ đó tăng sự gắn kết và thân mật.
- Làm chủ cuộc yêu: Người ở trên hoàn toàn kiểm soát tốc độ, độ sâu và góc độ xâm nhập, giúp dễ dàng đạt cực khoái theo ý muốn.
- Kích thích cô bé: Tư thế này cho phép kích thích âm vật trực tiếp thông qua việc cọ xát vào bạn tình hoặc dùng tay, vốn là chìa khóa để nhiều người đạt cực khoái.
- Đa dạng và linh hoạt: Có nhiều biến thể khác nhau như ngồi thẳng, nằm ngang hay reverse cowgirl, mỗi kiểu mang lại trải nghiệm kích thích riêng biệt cho âm đạo, điểm G hoặc cả hai. Ngoài ra, cả hai tay đều rảnh để khám phá cơ thể nhau, và tư thế này cũng có thể được áp dụng cho quan hệ qua đường hậu môn.
- Dễ thụ thai: Tư thế phi ngựa đảo ngược (Reverse Cowgirl) là tư thế lý tưởng để rút ngắn khoảng cách giữa cổ tử cung và đầu dương vật. Nhờ đó quá trình xuất tinh và thụ thai sẽ đạt được hiệu quả tối ưu nhất.
Tips: Để sự kích thích, ham muốn không ngừng lại ở xúc giác, trước khi vào cuộc yêu các chị em có thể mặc một bồ đồ lót sexy táo bạo hơn một chút so với đồ thường ngày hay mặc, thì thị giác của đối phương sẽ được kích thích hơn nhiều thay vì chỉ mặc một độ lót mặc thường ngày, hoặc nude.
18 Tư thế cưỡi ngựa – tuyệt chiêu thoả mãn cho cả hai
Tư thế Full Nelson
Cách thực hiện
- Vị trí cơ bản: Người nhận nằm lên người cho, cả hai cùng quay mặt về một hướng.
- Điều chỉnh: Người cho vòng tay qua chân của người nhận, gập đầu gối của người nhận vào ngực mình.
- Hành động: Từ vị trí này, người cho có thể đưa dương vật hoặc đồ chơi tình dục vào và dùng gót chân làm điểm tựa để đẩy.

Lợi ích:
- Người cho chủ động kiểm soát: Tư thế “Full Nelson” là một cách tuyệt vời để người cho từ bỏ sự kiểm soát và để người nhận hoàn toàn thoải mái.
- Kích thích điểm G: Việc xâm nhập nông trong tư thế này rất phù hợp để kích thích điểm G một cách dễ chịu.
- Tăng cường khoái cảm: Chân của người nhận được mở rộng, tạo điều kiện lý tưởng để sử dụng thêm đồ chơi tình dục như máy rung để kích thích âm vật.
Tư thế Lazy Woman
Cách thực hiện
- Tư thế khởi đầu: Bắt đầu với tư thế “cowgirl” thông thường.
- Điều chỉnh: Người ở trên nghiêng người về phía trước sao cho ngực chạm vào ngực đối phương.
- Hành động: Người ở trên giữ nguyên, người ở dưới sẽ chủ động đẩy hông lên.

lợi ích:
- Giảm mệt mỏi: Tư thế này rất hữu ích khi người ở trên (thường gọi là “cowgirl”) đã mệt và cần nghỉ ngơi.
- Tăng sự thân mật: Vì hai cơ thể và khuôn mặt rất gần nhau, tư thế này tạo ra sự gần gũi và thân mật, cho phép cả hai có thể dễ dàng trao nhau nụ hôn.
Tư thế Octopus
Cách thực hiện
- Tư thế người cho: Người cho ngồi trên giường, hai tay chống ra sau để giữ thăng bằng và duỗi thẳng hai chân.
- Tư thế người nhận: Người nhận nằm ngửa phía trước háng của người cho, sau đó đưa hai chân vòng qua vai của người cho.
- Bắt đầu: Từ tư thế này, người nhận có thể đẩy người lên và nhích lại gần để bắt đầu quá trình xâm nhập.

Lợi ích:
- Dễ thực hiện hơn vẻ ngoài: Mặc dù trông có vẻ phức tạp nhưng tư thế này không quá khó để thực hiện, mang lại cảm giác như bạn là một “chuyên gia” trong chuyện chăn gối.
- Tăng độ sâu: Đây là tư thế tuyệt vời cho xâm nhập sâu và kích thích điểm G mạnh mẽ.
Tư thế Face Sit
Cách thực hiện: Người nhận ngồi cưỡi lên mặt người cho để thực hiện quan hệ tình dục bằng miệng theo kiểu “cowgirl”.

Lợi ích:
- Thoải mái cho người cho: Tư thế này cực kỳ thoải mái cho người cho.
- Dành cho người thích làm chủ: Đây là tư thế lý tưởng nếu người nhận thích làm chủ cuộc yêu.
Tư thế Dead Man’s Cowgirl
Cách thực hiện:
- Bắt đầu: Người nhận ở tư thế “cowgirl” truyền thống.
- Điều chỉnh: Từ từ xoay từng chân ra sau, duỗi thẳng cả hai chân nằm ở hai bên người cho.
- Kết quả: Người nhận sẽ áp sát hoàn toàn vào đối phương, trong khi dương vật hoặc đồ chơi tình dục vẫn ở bên trong. Hãy dành thời gian để điều chỉnh, nếu chưa được bạn có thể thử lại.

Lợi ích:
- Xâm nhập nông: Tư thế này tạo ra kiểu xâm nhập nông (chỉ vài cm), mang lại cảm giác mới lạ và độc đáo.
- Kích thích âm vật: Khi di chuyển, người nhận sẽ được tiếp xúc trực tiếp và mạnh mẽ với âm vật, tạo ra khoái cảm mãnh liệt.
Tư thế Classic Cowgirl

Cách thực hiện:
- Chàng nằm ngữa trên sàn hoặc trên giường
- Nàng ngồi trên người chàng, 2 đầu gối để vào sát người chàng
Lợi ích: Nàng có quyền kiểm soát toàn bộ nhịp điệp và tần suất khi thực hiện, nàng có thể nghiêng người tới trước hoặc ra sau để thay đổi góc thâm nhập để tăng kích thích.
Xem thêm >>> TOP 7 Các tư thế quan hệ cho người béo bụng, Giảm áp lực tăng hưng phấn
Tư thế Squatting Cowgirl

Cách thực hiện:
- Tương tự như cách thực hiện của tư thế Classic Cowgirl
- Tuy nhiên thay vì nàng ngồi lên người chàng, thì nang lại ngồi xổm
- Tay chàng ôm lấy mông của nàng để kết hợp với nàng trong quá trình lên xuống
Lợi ích: Khi ngồi xổm thì nàng có thể tăng nhịp độ khi thực hiện, thâm nhập sâu hơn, giúp tăng kích thích điểm G
Xem thêm >>> TOP 12 Tư thế truyền giáo – Bí quyết nâng cao cuộc sống hôn nhân
Tư thế Reverse Cowgirl

Cách thực hiện:
- Tương tự như cách làm của tư thế classic Cowgirl
- Tuy nhiên, nàng hướng mặt về phía chân của chàng
- Tay chàng đặt trên eo nàng để hỗ trợ lực trong quá trình thực hiện
Mẹo hay: Trong quá trình thực hiện, chàng có thể dùng tay vỗ mông nàng để tăng phần kích thích, cũng như nàng phát ra những tiếng rên khiến chàng hưng phấn.
Tư thế Leaned-Back Reverse Cowgirl

Cách thực hiện:
- Chàng nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường, 2 đầu gối có phần co lại 1 chút
- Nàng nằm lên người chàng,
- Tay chàng ôm bụng hoặc ngực của nàng
- Chàng dùng chân để tạo lực trong quá trình thâm nhập
Lợi ích: Chàng sẽ nắm quyền kiểm soát trong tư thế này, chàng cso thể dùng tay xoa bóp ngực hoặc âm đạo của nàng để tăng phàn kích thích
Tư thế The Crab

Cách thực hiện:
- Chàng nằm ngửa trên sàn hoặc tren giường
- Nàng ngồi lên người chàng, 2 đầu gồi đặt lên vùng bụng và ngực chàng, ngửa người ra sau dùng 2 tay chống xuống đất để chịu lực
Lợi ích: Giúp nàng dễ kích thích điểm G, và có thể thâm nhập sâu hơn.
Xem thêm >>> Top 10 Tư thế quan hệ cho cậu bé ngắn – Sự sáng tạo không biên giới
Tư thế Reverse Cowdog

Cách thực hiện:
- Chàng ngồi trên giường, người hơi ngữa ra sau
- Nàng quỳ, xoay lưng lại phía mặt chàng, người nghiêng về phía trước, 1 tay nàng chống xuống đất, 1 tay đặt lên đùi chàng
- 1 tay chàng chống xuống đất, 1 tay ôm lấy eo của nàng
Tư thế The Lotus

Cách thực hiện:
- Chàng ngồi thằng lưng, 2 chân cong và xếp bằng
- Nàng ngồi lên người chàng, 2 tay và chân quàng lấy người chàng
- 2 tay chàng vòng xuống mông nàng để tạo lực đưa lên hạ xuóng trong quá trình thâm nhập
Lợi ích: Chàng và nàng cso thể vừa thâm nhập, vừa vuốt ve, vừa hôn nhau, tăng sự thân mật
Xem thêm >>> Tantra sex là gì? – Đỉnh cao tình dục là vượt ngoài tầm chiếc giường
Tư thế The Kinky Cowgirl

Cách thực hiện:
- Chàng nằm ngửa trên sàn hoặc trên giường, bịt 2 mắt lại, 2 tay đưa lên sau đầu
- Nàng ngồi lên người chàng và tự do thâm nhập
Lợi ích: Tư thế này giúp cho chàng tập trung hoàn toàn vào cảm giác thâm nhập của nàng,
Tư thế Sideways Straddle

Cách thực hiện:
- Chàng nằm ngửa, co 1 chân
- Nàng ngồi nghiêng trên người chàng, 1 tay để lên ngực chàng, 1 tay để lên đùi chàng để tạo lực đẩy
Lợi ích: Tư thế giúp tăng diện tích cọ sát giữa chàng và nàng
Tư thế Face Off

Cách thực hiện:
- Chàng ngồi trên ghế hoặc mép giường
- Nàng ngồi lên người chàng và đối mặt với chàng
- 2 tay ôm lấy đầu chàng dúi vào ngực
- 2 tay chàng ôm lấy người nàng
lợi ích: trong quá trình thâm nhập, chàng có thể dùng miệng và lưỡi để kichs thích ngực nàng.
Bài viết cùng chủ đề:
-
Tư thế Doggy là gì? – 11 biến thể Tư thế Doggy giúp tăng sự khoái cảm
-
#60 Món quà tặng 20-10 ý nghĩa cho người phụ nữ đặc biệt
-
12 Cách BJ không chạm răng – Kỹ năng đỉnh cao của BJ khiến bạn tình lên cực đỉnh
-
Bondage là gì? 12 Tư thế bondage an toàn, dễ thực hiện
-
Vải Satin là gì? Chất liệu quyền lực của thế giới thời trang
-
Vải lụa là gì? Nguồn gốc, Ứng dụng, 30+ loại vải lụa phổ biến 2025
-
Lụa băng (Ice Silk) là gì? 6 Tính năng nổi bật của lụa băng
-
Hướng Dẫn 7 Cách BJ Không Bị Buồn Nôn Dành Cho Người Mới
-
Nên mặc gì trong đêm tân hôn? -Bí quyết chọn đồ ngủ, đồ lót quyến rũ và tinh tế cho đêm đáng nhớ nhất
-
Tư thế 69 là gì? – 11 Tư thế 69 kích thích khoái cảm của cả 2
-
Tại sao khi quan hệ lại vỗ mông bạn tình?
-
Tư thế Úp thìa là gì? – 10 Tư thế úp thìa kéo dài cuộc yêu
-
Threesome là gì? 10 Tư thế Threesome táo bạo để khám phá tình dục
-
Blowjob là gì? 17 Tư thế Blowjob độc đáo, kích thích hưng phấn đối phương
-
TOP 9 tư thế quan hệ trong bồn tắm cực phê, cực sướng dễ lên đỉnh
-
TOP 16 Tư thế quan hệ đứng cực phê, khoái cảm tột độ [Cập nhật 2025]






























