Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà – Hiệu quả và Tiết kiệm

Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà dành cho các chị em: Ăn ngủ đều độ với tư thế ngủ phù hợp, bỏ những thói quen xấu khi ngủ, rèn luyện thể thao, tập gym, thực hiện các bài tập, tư thế yoga giúp phát triển size vòng 1, đặc biệt là ăn những thực phẩm tăng vòng 1 như: các loại đậu, đu đủ xanh, chuối, bưởi, bơ, trứng gà, thịt nạc,…

Có một thực tế cho thấy rằng, tỷ lệ các chị em có size vòng 1 hạn chế cực kì cao trong thời đại hiện nay đặc biệt là các chị em sau sinh có vòng 1 bị chảy xệ, điều này khiến không ít các chị em trở nên tự ti trước đám đông, dẫn đến sự tự tin cũng giảm sút đáng kể. Bài viết này sẽ cung cấp đến các chị em những cách làm tăng vòng 1 tự nhiên tại nhà, tăng size vòng 1 lên 90cm, vòng 1 săn chắc sau khi sinh đồng thời cho biết những thực phẩm tăng vòng 1 mà các chị em nên nạp vào cơ thể.

Để các chị em nhanh chóng sở hữu một số đo vòng 1 90cm, săn chắc thì trước hết các chị em phải hiểu về vòng 1 của mình, phải biết nó cần gì? Vậy các yếu tốc ảnh hưởng đến kích thước vòng 1 là gì?Cùng tìm hiểu nội dung dưới đây nhé!

Các yếu tố ảnh hưởng đến kích thước vòng 1

Có rất nhiều nguyên nhân ảnh hưởng và chi phối tới quá trình phát triển cũng như kích thước vòng 1 ở phái đẹp. Trong đó: di truyền, hormone nội tiết nữ, chế độ dinh dưỡng, thực phẩm, chế độ sinh hoạt và luyện tập đóng vai trò quan trọng nhất giúp bạn sở hữu đôi gò bồng đảo đầy đặn, quyến rũ.

Chủ đề hay >>>  Cách làm hồng nhũ hoa tại spa bằng các pháp công nghệ laser

Yếu tố di truyền

Theo các nghiên cứu khoa học thì hình thái và size của vòng 1 chịu ảnh hưởng rất nhiều bởi gen di truyền. Đặc điểm ngực của bạn có thể được thừa hưởng từ mẹ, bà, cô, dì, chị, em,… ở cả hai họ nội ngoại.

Từ kích cỡ to hay nhỏ, dáng ngực dài, tròn hay chảy xệ,… đều phụ thuộc vào yếu tố di truyền. Vì thế, có những trường hợp người gầy, nhỏ nhắn nhưng lại sở hữu vòng 1 siêu khủng và ngược lại.

Hormone nội tiết tố nữ

Estrogen được biết đến là hormone sinh dục nữ – yếu tố quyết định chính đến sự tăng trưởng kích cỡ núi đôi. Thời điểm dậy thì, buồng trứng tiết ra nhiều hormone estrogen giúp phát triển tuyến sữa và tăng sinh các mô mỡ ở ngực.

Hàm lượng estrogen trong cơ thể càng lớn thì ngực có xu hướng to và căng hơn. Bởi thế, trong chu kì kinh nguyệt hay giai đoạn mang thai, hầu hết chị em đều sẽ cảm nhận ngực lớn hơn và có thể căng tức, khó chịu.

Chủ đề hay >>> Xà phòng trị thâm mông hiệu quả

Thực phẩm

Thực phẩm: Nếu chế độ ăn uống thiếu chất, không cân bằng, ít chứa các chất béo, vitamin, chắc chắn kích thước vòng 1 của bạn sẽ không được như mong muốn. Do đó bổ sung thực phẩm đầy đủ, khoa học chính là cách tăng kích thước vòng 1 hiệu quả nhất.

Chế độ dinh dưỡng

Chế độ sinh hoạt: Đối với phái đẹp, nhất là các chị em đang trong độ tuổi dậy thì từ 13 – 20 tuổi, chế độ sinh hoạt cân bằng, đảm bảo về giấc ngủ, luyện tập và dinh dưỡng sẽ giúp kích thích sản sinh Hormon Estrogen giúp thúc đẩy quá trình tạo mô mỡ, từ đó cải thiện kích thước vòng 1 một cách đáng kể. Tránh thức khuya, tuyệt đối không sử dụng các loại đồ uống có cồn hay chất kích thích để cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Luyện tập thể dục

Luyện tập: Bên cạnh nguồn cung dinh dưỡng, phụ nữ cũng cần áp dụng các bài tập cơ, Yoga hoặc thực hiện Massage khu vực vòng 1 đều đặn để cải thiện kích thước núi đôi nhanh chóng. Đây là cách tăng vòng 1 bền vững an toàn mà hiệu quả nhưng cần thời gian.

Chủ đề hay >>> Tập bài tập Kegel để thu nhỏ “cô bé”

Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà

Massage, thả rông kết hợp với tư thế ngủ, tập gym, tập yoga, sử dụng những thực phẩm tăng vòng 1: chuối, đu đủ xanh, bơ, bưởi, các loại đậu,… là những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà cực kì hiệu quả và an toàn.

Ở tuổi dậy thì, hay nhóm tuổi 20 – 35 tuổi hay những bà mẹ sau sinh đều mong muốn sở hữu vòng 1 đầy đặn, quyến rũ, để tự tin mặc những bộ váy tạo khe cuốn hút hay những bộ đồ lót sexy gợi cảm. Dưới đây là tổng hợp các cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà cực kì hiệu quả, an toàn đặc biệt là tiết kiệm chi phí. Cùng tìm hiểu nhé!

XEM THÊM MẪU VÁY NGỦ QUYẾN RŨ Ở ĐÂU?

VÁY NGỦ GỢI CẢM

Massage bằng tay làm ngực to hiệu quả

Massage ngực không những giúp kích thích tuần hoàn máu lưu thông dễ dàng hơn mà còn hỗ trợ tăng trưởng và săn chắc các mô cơ vòng 1.

3 bài tập mát – xa sau đây được đánh giá cao về hiệu quả nâng ngực:

• Bài tập 1: Nâng ngực phải bằng cả 2 tay sau đó đẩy nhẹ lên xuống theo hướng chéo phía xương quai xanh.  Lặp lại khoảng 30 lần rồi làm tương tự với phía ngực còn lại.
• Bài tập 2: Tay bên nào thì sử dụng để nâng ngực bên đó. Sau đó nâng ngực lên xuống đồng thời cả 2 tay. Tốc độ 2 – 3 lần/ 1 giây và lặp lại khoảng 30 lần.
• Bài tập 3: Đặt tay lên ngực cùng bên sau đó massage nhẹ nhàng theo đường tròn. Lưu ý, chiều xoay của đường tròn hướng vào trong để ngực săn chắc và tạo khe quyến rũ. Có thể sử dụng dầu dừa và làm ấm tay trước khi massage để đạt hiệu quả tối ưu nhất.

Chủ đề hay >>> Cách trị thâm vùng kín bằng dầu dừa

Cách ngủ tăng vòng 1

Tư thế ngủ sao biển, người lính hay thả rông khi ngủ là một trong những cách ngủ giúp tăng vòng 1 của bạn lên đáng kể. Nhưng điều này lại ít chị em biết đến.

Tư thế ngủ sao biển

Tư thế ngủ này được đánh giá là một trong các tư thế giúp ích đến sức khỏe con người nhất. Ngoài việc giúp cơ thế phân tán đều trọng lực, làm giảm áp lực lên cột sống và dây chằng thì tư thế này còn giúp kéo vòng 1 không chảy xệ.

Bạn chỉ cần nằm ngừa và đưa hai tay lên trên là có tư thế ngủ sao biển hoàn chỉnh. Lưu ý độ cao của gối phù hợp với cổ để không bị đau hoặc khó ngủ.

Chủ đề hay >>> Cách nhận biết cô bé khít

Tư thế ngủ người lính

Đây là kiểu ngủ đơn giản nhất giúp chị em thư giãn hoàn toàn và có tác dụng làm núi đôi căng tròn. Trong thời gian ngủ, cơ thể bạn vẫn hoạt động tiến hành trao đổi chất và sửa chữa, da và các cơ quan nội tạng đều bắt đầu nghỉ ngơi vì vậy tư thế người lính này giúp cơ thể thả lỏng một cách tốt nhất, tư đó vòng 1 cũng không còn bị trĩu hay chèn ép.

Bên cạnh đó nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng tư thế ngủ người lính giúp giảm vết nhăn trên da. Tuy nhiên, với tư thế này có thế gây ngáy to, chị em có thể khắc phục bằng cách chêm thêm gối phần hông nhé.

Thả rông khi ngủ

Việc dùng bra trong suống thời gian ban ngày đã khiến núi đôi “mệt mỏi”, bạn nên thả rông đi ngủ để vòng 1 cũng được thả lỏng và tăng cường lưu thông máu. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra ngủ nude giúp bạn đẹp hơn và tăng tuổi thọ.  Những lợi ích tiêu biểu khi thả rông đi ngủ: Tăng cường tuần hoàn máu, kích thích sự phát triển kích cỡ, giảm nguy cơ ung thư vú và mang lợi ích tổng thể cho sức khỏe.

Chủ đề hay >>> Khi mọi thứ đều hợp trừ tình dục

Một số thói quen cần tránh khi ngủ

• Khoanh tay trước ngực khi ngủ: Đây là tư thế khá phổ biến của nhiều người, nhất là khi đứng hoặc khi ngủ. Khi khoanh tay, trọng lượng của vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực làm giảm quá trình lưu thông máu khiến vòng 1 chạy xệ.
• Nằm sấp khi ngủ: Tư thế ngủ nằm sấp khiến núi đôi bị chèn ép mạnh, trong thời gian lâu dài có thể gây tắt nghẽn mạch máu. Việc máu không lưu thông đều đến các mô mỡ khiến ngực lép và nhanh lão hóa.
• Nằm nghiêng khi ngủ: Tư thế ngủ nằm nghiên gây ngực trĩu không đều, đau vai gáy và nhăn da cổ. Chị em có thể chêm thêm gối khi ngủ hoặc thường xuyên đổi bên để cải thiện tình trạng.

Tập gym tăng vòng 1

Bài tập chống đẩy với tường

Bài tập chống đẩy với tường là bài tập tăng vòng 1 cực kỳ hiệu quả và đơn giản được nhiều người áp dụng. Chống đẩy với tường tương tự như bài tập chống đẩy thông thường, thay vì sử dụng sàn nhà bạn sẽ sử dụng bức tường. Hướng dẫn chi tiết bài tập này như sau:

• Đứng đối diện bức tường, tay duỗi thẳng, chống lên tường, vai và tay thẳng hàng, tay mở rộng hơn vai. Trong khi đó chân khép hờ, thẳng lưng từ eo đến chân, giữ càng thẳng càng tốt. Đây là tư thế bắt đầu của bài tập này.
• Đưa người về phía trước, khuỷu tay và cánh tay tạo một góc 45 độ, giữ 1-2 giây rồi đẩy trở về vị trí ban đầu.
• Lặp lại 5-10 lần hết sức có thể và nâng dần đến 20 hoặc nhiều hơn.

XEM THÊM MẪU VÁY NGỦ QUYẾN RŨ Ở ĐÂU?

VÁY NGỦ GỢI CẢM

Bài tập đẩy ngực Bench Press

Bench Press là bài tập ngực tốt nhất cho phái đẹp mà bạn nên thực hiện thường xuyên. Cách thực hiện bài tập tăng vòng 1 này như sau:

• Nằm ngửa trên ghế tập tạ phẳng, hai tay giữ tạ với độ rộng hơn vai, cẳng tay tạo thành góc vuông 90 độ. Nhấc thanh tạ đòn ra khỏi giá tập, tay thẳng nhưng không khóa khớp.
• Hít vào, đồng thời căng cơ ngực, từ từ hạ tạ xuống đến khi thanh đòn chạm ngực giữa của bạn. Giữ tư thế này 1 giây.
• Thở ra và đẩy thanh tạ lên vị trí bạn đầu bằng cách siết cơ ngực lên đến điểm cao nhất thì giữ 1 giây. Kết thúc 1 lần lặp.
• Thực hiện 3 hiệp, mỗi hiệp 7-10 lần.

Plank nâng tay

Thay vì Plank truyền thống, động tác Plank nâng tay biến thể này rất tốt cho vòng 1 và đặc biệt khi tập cùng tạ tay. Sự chuyển động của tay giúp các cơ ngực được vận động nhiều hơn, từ đó giúp nảy nở và săn chắc đáng kể. Cách thực hiện bài tập tăng vòng 1 này như sau:

• Bắt đầu với tư thế Plank. Thay vì 2 tay chống trục tiếp xuống sàn sẽ cầm mỗi tay quả tạ và lấy đó làm điểm tựa.
• Giữ nguyên tay trái, nâng tay phải lên. Lưu ý, ép tay vào cạnh sườn và để cao sao cho tạ gần ngực, nhưng không chạm.
• Giữ đều nhịp thở và dừng ở động tác này khoảng 3 giây, sau đó thu tay lại và thực hiện tương tự với tay bên kia.
• Thực hiện mỗi bên 5 lần.

XEM THÊM MẪU VÁY NGỦ QUYẾN RŨ Ở ĐÂU?

VÁY NGỦ GỢI CẢM

Bài tập Chin-up

Hít xà không chỉ là bài tập tăng chiều cao mà nó còn giúp cải thiện vòng 1 khá hiệu quả. Hướng dẫn chi tiết bài tập này như sau:

• Hai tay nắm chặt thanh xà đơn với lòng bàn tay hướng vào người và độ rộng hẹp hơn vai.
• Duỗi thẳng hai tay, giữ thân người càng thẳng càng tốt, lưng dưới cong tự nhiên và ngực ưỡn. Đây là tư thế bắt đầu của bài tập này.
• Kéo người lên cho tới khi nào đầu gần chạm xà, đồng thời thở ra. Chú ý siết chặt cơ bắp tay, giữ cùi chỏ sát người.
• Sau khi dừng lại, hít vào từ từ hạ người xuống.
• Thực hiện 3 set, mỗi set 7-10 lần.

Bài tập yoga tăng vòng 1

Tư thế mặt bò, cái câ, ngồi xoay nữa người, rắn hổ mang hay tư thế nữ chiến binh là một số bài tập yoga tăng vòng 1 tiêu biểu, hiệu quả mà các chị em nên luyện tập để cải thiện vòng 1 của mình.

Chủ đề hay >>> Tác dụng của Yoga với làn da, sắc đẹp cho các chị em

Yoga cũng là một trong những cách giúp các chị em cải thiện được số đo vòng 1 khiêm tốn của mình một cách nhanh chóng ngay tại nhà. Điều tiên quyết là các chị em phải kiên trì, thực hiện các tư thế của bài tập yoga tăng vòng 1 mỗi ngày theo một khoảng thời gian nhất định. Thì ước muốn tăng size vòng 1 lên 90cm hay vòng 1 săn chắc sau sinh sẽ trở thành hiện thực. Dưới đây là một số tư thế yoga giúp tăng vòng 1 mà bạn nên tham khảo qua nhé!

Cải thiện kích thước vòng 1 với tư thế mặt bò (Cow Face Pose)

Tư thế mặt bò tác động chủ yếu vào phần thêm trên, giúp thư giãn cột sống, giảm đau lưng; hỗ trợ tăng size vòng 1 cho các bạn nữ rất hiệu quả.

Cách thực hiện tư thế:

• Đầu tiên, bạn ngồi thẳng, duỗi 2 chân trước mặt. Tiếp theo gập chân trái và vòng xuống dưới mông bên phải
• Chân phải gập và đặt lên đùi trái. Cố định vị trí 2 đầu gối của 2 chân lồng lên nhau
• Từ từ gập tay trái, vòng ra sau lưng
• Vươn tay phải qua vai và gập lại hướng ra sau, cố gắng kéo căng để 2 tay có thể chạm vào nhau ở sau lưng.
•  Giữ thân thẳng, hướng về phía trước, mở rộng ngực, giữ hơi thở nhẹ và sâu.
• Thả ra và đổi bên

Tư thế cái cây (Vrksasana)

Nếu không có thời gian đến phòng tập thì sau khi học các tư thế cơ bản, bạn có thể áp dụng bài tập yoga tăng vòng 1 tại nhà này để cơ ngực săn chắc hơn, nâng ngực, giúp ngực nở nang hơn. Tư thế của bài tập yoga tăng vòng 1 được thực hiện như sau:

• Đứng thẳng trên sàn nhà. Cong chân phải và đặt lên đùi chân trái.
• Hít vào và nâng cao 2 tay lên trên, hai lòng bàn tay chạm vào nhau. Giữ nguyên động tác này vài phút và hít thở tự do.
• Thực hiện tương tự với chân còn lại.

Tư thế ngồi xoay nửa người (Ardha Matsyendrasana)

Tư thế ngồi xoay nửa người không chỉ là bài tập yoga chữa đau lưng, giúp cột sống dẻo dai, giảm mỡ bụng mà còn phát huy hiệu quả rất tốt trong hỗ trợ phát triển cơ ngực và tăng vòng 1.

Cách thực hiện tư thế ngồi xoay nửa người:

• Ngồi thẳng trên sàn, 2 chân duỗi thẳng thoải mái.
• Gập chân phải lại và vắt sang trái, chân trái làm tương tự nhưng để dưới chân phải sao cho mắt cá chân phải chạm đầu gối chân trái.
• Tiếp theo, bạn đặt tay phải xuống đất, vặn toàn bổ thân trên sang phải, mặt quay sang phải. Đặt tay trái lên chân phải, giữ nguyên tư thế trong 30 giây.
• Đổi tư thế sang bên trái (tương tự như với bên phải).

Tư thế chiến binh giúp vòng 1 tăng size quyến rũ

Cách thực hiện tư thế chiến binh khá đơn giản, bạn có thể tập luyện hằng ngày để vòng ngực nở và đàn hồi hơn nhé!

Cách thực hiện:

• Hai chân song song, dang rộng bằng vai. Xoay chân trái và người sang phía bên trái một góc 90 độ, chân phải hướng vào trong.
• Thở ra và khuỵu gối trái, chân phải vẫn giữ thẳng.
• Đưa 2 tay lên cao ngang bằng vai, mắt nhìn về phía cổ tay trái.
• Lặp lại 7-10 lần, rồi đổi bên.

Tư thế rắn hổ mang

Đây là bài tập yoga tăng vòng 1 được nhiều bạn gái yêu thích và thực hiện thành công nên bạn có thể tham khảo để tự tập tại nhà hoặc chỗ làm.

Hướng dẫn thực hiện:

• Nằm sấp xuống sàn, hai chân mở bằng hông, hai cánh tay co về phía nách, bàn tay úp xuống sàn, thả lỏng vai.
• Hít vào, chống cánh tay xuống, dồn trọng lượng cơ thể vào hai bàn tay, nâng đầu và ngực cao lên, hướng đầu ra phía sau, giữ nguyên một vài giây
• Thở ra, từ từ hạ thân trước và đầu xuống sàn
• Lặp đi lặp lại tư thế yoga này từ 8 đến 10 lần trong vòng 1- 3 phút.

Ăn gì để tăng vòng 1? – Thực phẩm tăng vòng 1 an toàn

Ăn gì để tăng vòng 1? => Câu trả lời là: các loại đậu, chuối, đu đủ xanh, bơ, bưởi, trứng gà, thịt nạc, cà chua, táo,… và đây cũng là những thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng mà không bị béo, các chị em nên xuất hiện những cái tên trên trong thực đơn ăn uống hằng ngày của mình.

Chủ đề hay >>> Tắm trắng phi thuyền có tốt không?

Một trong những cách tăng vòng 1 nhanh chính là sử dụng các loại thực phẩm bổ sung dinh dưỡng trong chế độ ăn uống hàng ngày. Theo các nghiên cứu khoa học, thực phẩm có tác dụng bổ sung dưỡng chất, tăng cường khả năng tích mỡ dưới mô giúp cải thiện đáng kể kích thước vòng ngực cho phái đẹp. Dưới đây là 9 thực phẩm giúp tăng vòng 1 nhanh chóng mà các chị em không nên bỏ qua nhé!

Đậu nành

Đậu nành: Từ xa xưa, phụ nữ đã biết sử dụng các loại nước uống làm từ đậu nành, bổ sung đậu phụ, tàu hũ vào chế độ ăn uống nhằm tăng cường hàm lượng Phytotrogens có tác dụng kích thích sự phát triển núi đôi.

Những món ăn được chế biến từ đậu nành không chỉ mang hương vị thơm ngon mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ bảo vệ sức khỏe một cách hiệu quả. Đối với phái đẹp, muốn tăng size ngực nhanh, hàng ngày, cần uống khoảng 2 ly sữa đậu nành, duy trì đều đặn, bạn sẽ thấy kết quả khả quan đáng kể.

Đậu đỏ

Đậu đỏ: Đây là loại thực phẩm có chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, thúc đẩy sự phát triển của hormon giúp tăng trưởng vòng 1. Đồng thời, đậu đỏ cũng có chứa các axit amin và khoáng chất giúp làm trắng và đều màu da. Bạn có thể sử dụng bột đậu đỏ pha thành nước uống thay ngũ cốc hàng ngày vào buổi sáng để đạt được hiệu quả tối ưu nhất.

Chuối

Chuối: Ít ai biết rằng trong chuối có chứa rất nhiều Enzym có tác dụng kích thích sản sinh Estrogen giúp tăng vòng 1 nhanh chóng và hiệu quả. Là loại trái cây có khá nhiều công dụng, chuối còn giúp cải thiện sắc tố da, làm đều và dưỡng trắng da, tăng sức đề kháng, hạn chế các bệnh đường ruột. Một quả chuối mỗi ngày ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố với các loại hoa quả khác sẽ là cách tăng vòng 1 đơn giản, nhanh chóng nhất cho phái đẹp.

Đu đủ xanh

Đu đủ xanh: Loại trái cây này khá phổ biến tại Việt Nam, có chứa nhiều loại vitamin A, C, E giúp bổ sung Collagen, tăng cường khoáng chất và cải thiện sức đề kháng cho cơ thể. Trong đu đủ cũng có chứa Papain, chất béo, Carbs, Protein và Phytotrogens có tác dụng kích thích hormon nữ. Sử dụng đu đủ xanh hầm với móng giò, hạt sen, duy trì 1 lần mỗi tuần là cách tăng vòng 1 căng tràn đầy quyến rũ cho phái nữ

Bưởi

Bưởi: Đây là loại trái cây có chứa hàm lượng lớn vitamin C, hợp chất chống oxy hóa cùng các khoáng chất, vitamin tự nhiên giúp tăng kích thước vòng 1, cải thiện sắc tố da, giảm thâm nám, chống lão hóa. Đồng thời, bưởi cũng giúp đốt cháy mỡ thừa, hạn chế tích mỡ mang lại vóc dáng hoàn hảo cho phụ nữ. Mỗi ngày dùng một ly nước ép bưởi là cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà đơn giản nhất cho chị em áp dụng.

Bơ

Bơ chứa nhiều dinh dưỡng thiết yếu, bao gồm hàm lượng protein, chất béo cao giúp tăng cơ, tạo mô mỡ. Các loại vitamin A, C, E và khoáng vi lượng kẽm, magie, natri giúp tăng cường hormone nữ, các hoạt động trao đổi chất và năng lượng diễn ra nhanh hơn. Các chị em yên tâm sau khi tập luyện uống 1 ly sinh tố bơ-sữa hay mật ong sẽ rất hữu hiệu cho việc phát triển vòng 1.

Cà chua

Trong cà chua chứa nhiều vitamin E và vitamin C có công dụng chống lão hóa, chống chảy xệ cho núi đôi của bạn. Ngoài ra, trong cà chua có các dưỡng chất giúp nuôi dưỡng vòng 1 của bạn phát triển đầy đặn, căng tròn. Chính vì vậy sử dụng cà chua là một trong những cách tăng vòng 1 được nhiều chị em lựa chọn.

Bạn có thể thêm cà chua vào các bữa ăn hàng ngày, hoặc xay sinh tố để uống. Sử dụng cà chua thường xuyên giúp cho núi đôi của bạn săn chắc và tăng kích thước đáng kể.

Táo

Có thể nhiều bạn chưa biết về công dụng tăng vòng 1 của táo. Thành phần dồi dào hàm lượng chất chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa cho làn da, điều này giúp cho bộ ngực của bạn luôn căng mịn, tròn đầy. Sử dụng táo hàng ngày giúp bạn cải thiện kích thước vòng 1 đáng kể.

Bạn có thể sử dụng táo ăn bình thường, hoặc kết hợp với sữa tươi để đắp lên núi đôi. Cách làm này ngoài việc giúp vòng 1 tăng size, căng mịn còn giúp làm hồng nhũ hoa rất hiệu quả.

Trứng gà

Trứng gà: Đây là thực phẩm giúp tăng vòng 1 cấp tốc nhờ hàm lượng protein và chất béo giúp hình thành và phát triển các mô mỡ ở ngực, từ đó mang đến hiệu quả tăng size vòng 1. Cách tốt nhất để sử dụng trứng gà tăng vòng 1 mà không lo bị tăng cân là nên sử dụng và bữa sáng hoặc trưa để tránh tích tụ năng lượng du thừa tạo thành mỡ.

Vừa rồi là một số cách làm tăng vòng 1 cấp tốc tại nhà mà các chị em nên tham khảo và có thể thực hiện ngay tại nhà để kiểm nghiệm sự hiệu quả. Ngoài những cách đã được nêu ở trên, còn có một cách khác là sử dụng thực phẩm chức năng, cụ thể ở đây là viên đậu nành tăng vòng 1. Cùng tìm hiểu xem cách này có độ hiệu quả như thế nào nhé.

XEM THÊM MẪU VÁY NGỦ QUYẾN RŨ Ở ĐÂU?

VÁY NGỦ GỢI CẢM

Mầm đậu nành tăng vòng 1

Mầm đậu nành giúp tăng vòng 1 khá hiệu quả nếu bạn sử dụng đúng cách. Nhờ có chứa hoạt chất isoflavone có tác dụng như estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ nên thúc đẩy các các mô mỡ cũng như mô cơ vú phát triển. Ngoài ra, trong mầu đậu nhà còn chứa các protein và lipit các chất chống oxy hóa tự nhiên Từ đó giúp chị em tăng size vòng 1, giảm lão hóa và sự chảy xệ.

Có khá nhiều sự nghi ngờ, cũng như nhiều câu hỏi đặt ra như: sự thật về mầm đậu nành tăng vòng 1? uống mầm đậu nành có tăng vòng 1 không? viên mầm đậu nành tăng vòng 1 có tốt không? Thì theo các chuyên gia thì việc uống mầm đậu nành có tăng kích thước vòng 1. Nhờ có chứa hoạt chất isoflavone có tác dụng như estrogen nội sinh trong cơ thể phụ nữ nên thúc đẩy các các mô mỡ cũng như mô cơ vú phát triển. Từ đó giúp chị em có được vòng 1 đầy đặn nhất.

Ngoài ra trong mầm đậu nành còn chứa các protein cũng như lipit và các chất chống oxy hóa tự nhiên nên giúp quá trình tăng size, giảm thiểu lão hóa và sự chảy xệ vòng 1 hiệu quả.

Tuy nhiên, chị em nên lưu ý sử dụng đậu nành đúng cách. Nếu sử dụng sai cách có thể làm giảm tác dụng thậm chí là không có kết quả.

Một số lưu ý khi sử dụng mầm đậu nành tại nhà:

• Không uống khi đang đói.
• Nếu uống dạng sữa mầm thì nên đun sôi kỹ giúp không bị buồn nôn, đi ngoài khi sử dụng
• Không sử dụng quá 100g bột mầm/ngày.
• Không nên dùng đường đỏ pha với sữa đậu nành sẽ làm mất đi chất dinh dưỡng có trong đậu nành.
• Không uống cùng lúc với trứng.
• Không nên chứa sữa đậu trong phích nước khiến sữa bị ôi nhanh sau 2 đến 3 giờ.
• Một số người không nên uống: người bị bệnh gút, di tinh, tiểu đêm nhiều…

Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người nhật

Cách tăng vòng 1 của người Nhật luôn được chị em trong khu vực châu Á học hỏi bởi phụ nữ Nhật luôn đi đầu trong các phương pháp làm đẹp hiệu quả và an toàn nhất.

Phụ nữ Nhật Bản luôn chú trọng tới vẻ đẹp bề ngoài, nhất là sự quyến rũ và đầy đặn của bầu ngực. Đây chính là một lý do quan trọng cho sự ra đời của nhiều bí quyết giúp tăng kích thước núi đôi. Chính vì vậy, nếu còn đang thắc mắc làm cách nào để vòng 1 to, bạn có thể tham khảo cách tăng vòng 1 sau đây:

Thành phần: 

• Trứng gà
• Mật ong
• Hộp sữa đặc

Cách làm: Mỗi tối, đập một quả trứng vào bát con, cho thêm một thìa mật ong cùng nửa chén sữa đặc, trộn đều, hấp vào nồi cơm rồi lấy ra ăn. Hương vị ngọt béo, ngầy ngậy rất ngon miệng. Nhưng mỗi ngày chỉ nên ăn một lần để cải thiện dần dần. Điều quan trọng là bạn phải kiên trì ăn trong vòng 1 năm để có vòng 1 như ý muốn.

Đây là bí quyết tăng kích cỡ ngực cô học được từ một người Nhật. Cấu tạo ngực hoàn toàn là các mô mỡ, mật ong, trứng gà và sữa cung cấp dưỡng chất trực tiếp cho các mô mỡ này nên ngực sẽ to dần lên.

Có một câu hỏi cũng được rất đông các chị em thắc mắc là 25 – 35 tuổi vòng 1 còn phát triển không? Đây có lẽ là câu hỏi khó nhất trong các thắc mắc liên quan đến tăng số đo vòng 1. Cùng tìm hiểu phần tiếp theo để biết đáp án chính xác nhé!

25 – 35 tuổi vòng 1 còn phát triển không?

Thật không thể xác định chính xác độ tuổi bắt đầu dậy thì của một người nào đó, cũng như thời gian dậy thì kéo dài trong bao lâu vì các yếu tố này hoàn toàn do “bộ máy nội tiết” của chủ nhân quyết định. Các nhà khoa học chỉ ước lượng độ tuổi dậy thì ở nữ giới là 13 và ở nam giới trong khoảng 14 tuổi, còn kéo dài bao lâu, cơ chế “khởi động” như thế nào vẫn chưa được hiểu hết.

Vậy, ở độ tuổi 25 – 35, vòng 1 còn tiếp tục phát triển hay không vẫn còn là một “bí ẩn lớn” của khoa học, nhưng có một điều ai cũng đồng ý rằng, kích thước vòng 1 bị chi phối bởi yếu tố chủng tộc, yếu tố di truyền và do hormone sinh dục của cá nhân quyết định.

Cần xác định rõ các trường hợp vòng 1 thiểu sản (không có mô tuyến), hoặc vòng 1 có phát triển nhưng “kém dinh dưỡng” nên kích thước khiêm tốn hoặc phát triển bình thường nhưng lại không được “bằng chị bằng em”..

XEM THÊM MẪU VÁY NGỦ QUYẾN RŨ Ở ĐÂU?

VÁY NGỦ GỢI CẢM

Cho đến nay phương pháp được xem là hiệu quả để cải thiện vòng 1 là đặt túi ngực hoặc bơm mỡ tự thân, còn các phương pháp khác như dinh dưỡng, massage, thuốc thoa,… chỉ là “những lời có cánh” khi hiệu quả vẫn chưa được chứng minh rõ ràng bởi khoa học.

Việc cải thiện vòng 1 nhằm đem lại sự tự tin hơn cho phái đẹp, quan trọng hay không tùy thuộc quan điểm, nhu cầu và điều kiện kinh tế của mỗi người. Vòng 1 không là yếu tố quyết định duy nhất về độ hấp dẫn của một người, mà đòi hỏi sự hội tụ nhiều yếu tố khác như cách ứng xử giao tiếp, khả năng ăn nói, và trí thông minh của người đó.